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サプリメントで慢性疲労/頭痛/うつを緩和する方法

『分子整合栄養医学』をさらっと読んで実践中.自己責任でお願いします.

心の病は食事で治す (PHP新書)

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食べ物を変えれば脳が変わる (PHP新書)

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図解でわかる最新栄養医学 「うつ」は食べ物が原因だった!

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ビタミンC
ビタミンB群
鉄分
ミネラル類 ※亜鉛を重視
アミノ酸 ※特にL-トリプトファン
DHA, EPA

ディアナチュラビタミンC(60日分)

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ディアナチュラ ビタミンB群(60日分)

ディアナチュラ ビタミンB群(60日分)

ディアナチュラ ヘム鉄 With サポートビタミン2種 30粒

ディアナチュラ ヘム鉄 With サポートビタミン2種 30粒

ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD 180粒

ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD 180粒

スーパービール酵母Z 660粒

スーパービール酵母Z 660粒

国産 L-トリプトファンEX(350mg×80粒)40日分

国産 L-トリプトファンEX(350mg×80粒)40日分

ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒 [機能性表示食品]

ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒 [機能性表示食品]


個人的な感想としては,わりといい感じ.
SSRIの投与より健康的,なのではないだろうか.

映画マネーショートはイマイチ

原作の10分の1程度の面白さでしたね.

史上最大のボロ儲け ジョン・ポールソンはいかにしてウォール街を出し抜いたか

史上最大のボロ儲け ジョン・ポールソンはいかにしてウォール街を出し抜いたか

2冊いっしょにどうぞ.

不動産関係の本2冊

某ブログで話題になっていた不動産関係の本(下記2冊)を読んだ.
記事1 http://kabumatome.doorblog.jp/archives/65764482.html
記事2 http://kabumatome.doorblog.jp/archives/65840849.html

狭小邸宅 (集英社文庫)

狭小邸宅 (集英社文庫)

ニュータウンは黄昏れて

ニュータウンは黄昏れて

どちらも,よく調べてあるんじゃないですかね.


狭小住宅のほうはマジックワード『臨場感』(!)とか,仕事って何なの?って考えさせられちゃう感じ.


ニュータウンのほうはバブル崩壊前に高額な住宅ローンを組んでしまう話からはじまって,建て替えや他国の住宅事情まで解説してくれちゃって勉強になっちゃう感じ.
日本で不動産を買う場合のギャンブル感といいますか,失敗すると取り返せない感じがよく出ていていいですね.

安間伸 ホントは教えたくない資産運用のカラクリ 投資と税金篇 2016

books

今回は紙版と電子版で内容が少し違うようです.
今回も必読なのでしょう.

金融リテラシー向上のため,さっそく読んでおります.

映画 The Intern マイ・インターン

movie

字幕を見ないようにしていたが、つい見てしまう。
会話スピードはそれほど早くないので、もうちょっと聞き取れないとダメと思った。

映画の内容はともかく,字幕なしでもう一度観てみたい.

wwws.warnerbros.co.jp

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